Tudatosan, egészségesen étkezni a saját magad iránti tisztelet egyik formája.

Az alakformálás 70%ban az étkezésen múlik.

Ezért bármilyen edzést is végzel, nem lesz elég hatékony ha mellette nem figyelsz oda arra, hogy otthon mit eszel. Mi ebben fogunk segíteni neked tanácsainkkal, bármi is legyen a célod, testépítés, fogyás vagy alakformálás.

Minden étrendet személyreszabottan készítünk el egy előzetes konzultáció után, ahol elbeszélgetünk étkezési szokásaidról, felteszünk pár kérdést és megbeszéljük a céljaid.

Étrendet a táplálkozási naplód, étkezési szokásaid és egyéni céljaid, igényeid alapján, akár személyes találkozó nélkül is, online kapcsolattartás mellett készítünk el neked.

Minden étrendhez (kivéve BASIC) étkezési naplót kérünk, amit kielemezve segít megismerni táplálkozási szokásaid. Az étkezési napló egy olyan jegyzet, amiben leírod, hogy melyik nap mennyit és mit ettél.

Ha szeretnéd megtudni, hogy milyen hibákat követsz el táplálkozásod során, szeretnél eligazodni az élelmiszerek és tápanyagok világában és szeretnél ismereteket szerezni, útmutatást kapni a helyes étrend és étkezési szokások kialakításával kapcsolatban, akkor jelentkezz táplálkozási tanácsadásra. Táplálkozási naplód elemzése után összeállítunk neked egy “minta napot”, hogy lásd, hogyan kell kinéznie egy napi étkezésednek.

Jelentkezés előtt vedd figyelembe, hogy hormonális betegség, tartós emésztőrendszeri betegség, vesebetegség, lelki eredetű evészavarok, hisztamin intolerancia, 1-es típusú cukorbetegség és keresztallergia esetén, valamint terhesség és szoptatás ideje alatt nem vállalhatjuk el étrended elkészítését.

BASIC: Mintaétrend : 4500 Ft bármelyik Infrashape bérletünk mellé.

Önmagában 10.000 Ft

-Egynapos személyreszabott étrend előzetes konzultációt követően

GOLD: 25.000 Ft

-bővített 4hetes személyreszabott névreszóló étrend

-folyamatos kontroll és kapcsolattartás whatsapp, vagy viberen keresztül

+edzéstervezet célnak megfelelően

+kalóriatáblázat

+heti tervező

DIAMOND: 39.000 Ft

-bővített 4hetes részletes katalógusszerűen összeállított személyreszabott étrend

-folyamatos kontroll whatsapp vagy viberen keresztül

+kalóriatáblázat

+edzéstervezet célnak megfelelően

+heti tervező

+egészséges könnyen összedobható receptek

+itthon, és amerikából beszerezhető táplálékkiegészítő ajánlás

+”superfood” és reggeli fogyasztó smoothie receptek, és azoknak leírásai

+ 3napos méregtelenítő tea kúra terv

+ajándék zsírégető-alakformáló krém otthoni használatra

A receptekben, és étrendekben található alapanyagok itthon is beszerezhető termékek.

Kérdések és jelentkezés : thebeautyshape@gmail.com